Hey! Hey! Hey!
Ouiiiiiiiii, je suis de bonne humeur! Bref...
Un petit message pour faire le point sur ma perte de poids jusqu'à maintenant.
Depuis que je vais à la salle de sport, j'ai perdu 9 kilos!
Je pèse donc maintenant 86 Kg :)
C'est génial!
Voilà, c'est tout!
x
Josie
PS : Aujourd'hui, j'ai rendez-vous à la salle pour une séance avec un coach privé!
Salut à tous!
J'ai été très beaucoup absente quand même, non? Mon dernier post datant de juillet, c'est vrai que ça fait long.
J'ai été pas mal occupée entre le pub, la vie et une reprise du sport.
Une salle de sport c'est ouverte pas trop loin de chez moi, dans un camping que je connais depuis que je suis petite et les proprios sont très sympas. La salle est vraiment complète et on peut y travailler tout le corps.
Ils vont bientôt faire venir un coach sportif pour nous expliquer quoi faire pou quoi perdre et tout le tralala qui va avec. Ayant un abonnement d'un an, j'aurais droit à une séance gratuite avec le coach.
Je m'efforce d'y aller trois fois par semaine, mais parfois c'est dur. Entre motivation et temps, c'est pas toujours évident. C'est plus facile d'y aller quand il fait beau!
A la prochaine!
x
Josie
J'ai décidé de laisser tomber le site Coach Club. C'est pas que je n'aime pas, c'est simplement que je n'ai pas le temps la journée de faire de l'exercice!
Non, vraiment, je n'ai pas le temps. Je promène le chien le matin, ensuite, douche puis je cours partout pour les affaires du pub, pause déjeuner (des fois à 15h ou 16h) avec une petite demi-heure Facebook, puis on recommence à courir partout jusqu'au soir et on repart le lendemain.
Alors, non, pas le temps pour le sport. Coca est ma responsabilité, alors il faut qu'il sorte!
Si j'ai le temps, je recommencerais peut-être. J'ai vraiment aimé leur fonctionnement.
Tant pis pour maintenant. Je perdrais du poids en marchant!
Bonjour à tous!
Je voudrais d'abord m'excuser de cette absence. J'ai eu un mois chargé et ça ne va pas forcément s'alléger!
Bref, le mois dernier entre la visite de ma mère, le Download festival à Donnington, mon tatouage et le boulot : c'est chargé!
La promenade est un peu passée à l'as aussi d'ailleurs. Mais ce matin, pleine de bonnes résolutions, je me suis levée à 7h30 et j'suis partie marcher avec le chien sur la promenade qui va redevenir quotidienne d'à peu près 5km.
Aller - retour jusqu'au Repaire et puis voilà. J'ai mis une heure et quart, donc toujours dans la moyenne. J'ai mal au dos et j'ai redécouvert des muscles qui n'avait qu'une envie : BOUGER!
Ca ira de mieux en mieux en me reprenant.
Je pense discuter avec mon médecin pour voir un nutritionniste.
Voilà donc pour aujourd'hui!
x
Josie
Bonjour!
Ca commençait à faire long que je n'avais rien mis ici. Je m'en veux, et quand je m'en veux alors commence le tourbillon infernal : pas envie, chocolat, dégoûtée, chocolat, films, télé, livres et puis j'arrive pas à me remotiver!
Bref...
Hier soir, j'ai promis à mon chien de le pormener! Normal direz-vous, puisque ça fait partie des responsabilités que je devrais avoir. La promenade quotidienne! J'ai du mal à me motiver rien que pour ça :(
Ce matin, je repars du bon pied!
Réveillée à 7h30, levée à 7h45.
Je me prépare : bouteille d'eau, paquet de biscuits en cas de coup de barre, de l'eau pour Coca (mon chien ;) ), des chaussettes de rechange et des poches plastiques pour ramasser les excréments à Coca.
C'est parti!
Bonne promenade, j'ai croisé 2 voitures à l'allée et 2 fois la même au retour. J'ai hâte de refaire la même, sinon plus loin demain avec Ollie!
"Et Coca?" me demandez-vous : il se repose. Mais dans quelques heures il sera toujours aussi fou-fou! Il n'a que trois ans et il lui faut bien plus qu'une promenade de 7km (une heure et demi) pour le fatigué!
x
Josie
Bonsoir,
Alors comment dire... Je n'ai aucune excuse pour l'état dans lequel j'ai mis mon corps. Je regarde des photos de moi toute petite et je vois que j'ai toujours été un peu ronde, mais bon, voilà... Comme je l'ai déjà dis, je ne suis pas heureuse dans ce corps et c'est bien pour ça que je me suis mise au sport.
Je prend mon courage à deux mains et je vous montre mon corps.
J'ai honte. :(
D'ici un an, c'est promis : j'aurais changé!
En attendant, je vais prendre une photo tous les mois. J'espère voir un début de transformation.
Bonne nuit à tous!
x
Josie
Je pense mourir dans la nuit ou alors dans la journée de demain...
Pardon. Sérieusement. J'ai fait ma rando hebdomadaire avec une amie et je n'en peux plus ce soir!
J'ai mal au genou, parce que, grande idiote, je ne me suis pas étirée avant et j'ai du un peu trop forcer et là... le drame! Super mal et pas moyen de rester la jambe reposée puisque demain je bosse et que de toutes façons de je bosse tous les jours puisque je suis patronne/proprio d'un pub anglais (c'est pas aussi grandiose que ça pourrait paraître, croyez-moi).
Voilà les trajets qu'on a fait donc. Il y une petite différence au retour, simplement parce qu'on promène mon chien en même temps et il adore quand il n'est pas en laisse. C'est plus sympa pour lui quand même :)
Bref, regardez. Admirez le travail. Ceci dit, j'ai quand même hyper mal au genou :(
A là prochaine!
x
Josie
Aller
Levée 8h10, à peu près.
Aller 9h20 - 11h30
On ne s'est pas arrêtées pour manger mais pour une pause café dans un camping dont je connais les proprios depuis ma plus tendre enfance.
Retour 12h00 - 13h30
Distance : environ 20km aller-retour
Retour
Hey!
Je sais pas si vous avez vu les pubs, mais moi oui! Elles m'ont bien plu et j'ai décidé de tester Coach Club, site de coaching sportif sur internet. Il y a un peu de tout : fitness, yoga, pilates, step, gym ball, urban dance, etc. ...
Mes séances préférées sont celles d'urban dance. Même si j'ai l'impression de mourir pendant l'africando et le reggeaton, je sais que je peux le faire! L'urban dance c'est un mélange de toutes les disciplines de danse auxquelles on pourrait penser dans le style hip-hop.
Je fais 30 minutes, 6 jours par semaine. Je ne fais pas de sport le dimanche pour la simple et bonne raison que je travaille de 9h à 16h et que je suis crevée!
Bref, tout ça pour dire que j'aime le système que propose Coach Club. Je trouve ça très pratique et le prix n'est pas excessif (pour un abonnement d'un an c'est environ 9€/mois).
On peut tester le site pendant 15 jours gratuitement, alors n'hésitez pas!
x
Josie
